EQUIPOS SOBRECARGADOS, FÚTBOL
Recuperarse entre partidos puede ser un reto, incluso para los futbolistas profesionales. Durante una semana de tres partidos, los jugadores suelen tener 48 horas de recuperación entre partidos, lo que significa que el estrés físico del cuerpo es mayor, aumentando el riesgo de lesiones y enfermedades. Los jugadores amateurs pueden enfrentarse a menudo a los mismos retos al final de la temporada. Nuestros expertos le explicarán cómo superar el apretado calendario de partidos.
Calorías quemadas en el fútbol
La cantidad de calorías quemadas durante un partido de fútbol varía según la posición, la intensidad del juego, el nivel de habilidad del jugador y su peso. A continuación, se presentan estimaciones generales de calorías quemadas por hora para una persona promedio:
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Juego recreativo: Para una persona que pesa alrededor de 70 kg (154 lbs), el fútbol recreativo puede quemar entre 400 y 600 calorías por hora.
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Juego competitivo: En un partido más intenso y competitivo, la misma persona puede quemar entre 600 y 900 calorías por hora.
